Wedstrijdagenda

ma di wo do vr za zo
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

zoeken

Op deze pagina vind je online leuke budo trainingen, challenges en fitness-workouts!

Ook livestream groepslessen te volgen via onze Muilwijk Groepsfitness pagina: wo 18-3 19:00 live BodyCombat

 

Welkom bij onze Sportschool Muilwijk Online Academy!

Nu de deuren van de sportschool helaas tijdelijk gesloten zijn, doen wij ons uiterste best om jullie op een andere manier aan de gang te houden.

Alle disciplines komen meermaals aan bod. Houdt dus onze website goed in de gaten, want we plaatsen regelmatig nieuwe leuke budo trainingen, challenges en fitness-workouts.

Blijf fit en gezond en doe met ons mee!

 

Judo

- Techniek

      Warming up deel 1 (3:17): Warming up judo

      Les 1 Yoko shiho gatame (houdgreep 6) (5:56): Les 1: Yoko Shiho Gatame

      Les 2 Yoko shiho gatame (4:59): Les 2: Yoko Shiho Gatame

      Houdgrepen en challenge (6:54): Houdgrepen en challenge

      Livestream judoles: Live judoles

- Wedstrijdtraining

      Omgedraaide piramide (9:13): Omgedraaide piramide

 

Karate

-Pinan Nidan (7:00): Kata Pinan Nidan

-Pinan Shodan (7:20): Pinan Shodan

-Basai (1:22): Basai

-Mawashi geri (3:26): Mawashi geri

-Mawashi geri challenge: mawashi geri challenge 

-Mae geri (5:32): Mae geri 

-Mae geri challange (2:07): mae geri challenge 

 

Jiu-Jitsu

-Aanvalsvormen 3e serie Ebo-no-kata (1:49): aanvalsvormen 3e serie Ebo-no-kata

 

Kobujutsu

-Bo Kihon (1:11): Bo Kihon (basis)

 

Groepsfitness

-Warming up (7:50): Warming up groepsfitness

-Wall-sit challenge (10:29): Wall sit challenge

-Gladiator circuit (14:12): Gladiator circuit

-Buikspier workout (6:58): Buikspier workout 

-Bokskern 1 (9:46): Bokskern 1

-Bokskern 2 (5:18): Bokskern 2

-Bokskern 3 (10:57): Bokskern 3

 

Les Mills on demand

Door op deze link te klikken heb je direct toegang tot ongeveer 100 (korte) workouts. Dit is helemaal gratis. Je hoeft je niet te registreren en kunt meteen beginnen met sporten. Les Mills houdt het platform open voor zolang als de fitnessbranche verstoord blijft door het Coronavirus.

 

Houd onze facebookpagina's in de gaten voor meer sportnieuws. De hoofdpagina van Sportschool Muilwijk voor content mbt de Budo sporten en Muilwijk Groepsfitness voor content mbt de groepslessen!
 

Team Muilwijk