Nieuws
|
|
|
|
|
|
Welkom bij de Sportschool Muilwijk Online Academy!
Bij onze Online Academy kun je terecht voor instructievideo's, leuke fitness- en budotrainingen en challenges! Alle sportdisciplines komen meermaals aan bod, voor zowel de jeugd als volwassenen, beginner en gevorderd. Een leuke manier om met jouw sport bezig te blijven in tijden van het coronavirus , of als extra aanvulling op jouw buitentrainingen. Train gezellig met ons mee vanaf de TV, laptop, Tablet of smartphone!
Judo
ONLINE JUDO EXAMEN ZOMER 2020
Speciaal voor onze judoka's die niet naar onze buitenlessen kunnen komen bieden wij de mogelijkheid aan om deze zomer online judo examen te doen. Wij hebben daarover informatie gegeven in een ledenmail op 11 juni en in een nieuwsartikel op de app en website. Eind juni, wanneer duidelijk is geworden welke versoepelingen voor de sport per 1 juli ingaan, zullen wij de laatste details bekend maken. Hieronder kun je alvast de examenfilmpjes vinden waarmee thuis geoefend kan worden. Veel succes!
JUDOEX 1 - Houdgrepen
JUDOEX 2 - Kanteltechnieken
JUDOEX 3 - Bevrijdingen uit houdgreep yoko shiho gatame
JUDOEX 4 - Overnames op kanteltechnieken
JUDOEX 5 - Aanvullende examentechnieken
Judo overig
Warming up deel 1 (3:17): Warming up judo
Wedstrijdtraining: Omgedraaide piramide (9:13): Omgedraaide piramide
Livestream judoles: Live judoles
Karate
-Pinan Nidan (7:00): Kata Pinan Nidan
-Pinan Shodan (7:20): Pinan Shodan
-Pinan Sandan (8:41): Pinan Sandan
-Pinan Yodan (10:56): Pinan Yodan
-Basai (1:22): Basai
-Mawashi geri (3:26): Mawashi geri
-Mawashi geri challenge: mawashi geri challenge
-Mae geri (5:32): Mae geri
-Mae geri challange (2:07): mae geri challenge
-Wedstrijdworkout (3:42): Wedstrijd workout
Jiu-Jitsu
-Aanvalsvormen 3e serie Ebo-no-kata (1:49): aanvalsvormen 3e serie Ebo-no-kata
-Combinatie jiu-jitsu (1:45): Combinatie jiu-jitsu
Kobujutsu
-Bo Kihon (1:11): Bo Kihon (basis)
-Tonfa Kihon (1:29): Tonfa Kihon
Groepsfitness
-Warming up (7:50): Warming up groepsfitness
-Wall-sit challenge (10:29): Wall sit challenge
-Gladiator circuit (14:12): Gladiator circuit
-Buikspier workout (6:58): Buikspier workout
-Bokskern 1 (9:46): Bokskern 1
-Bokskern 2 (5:18): Bokskern 2
-Bokskern 3 (10:57): Bokskern 3
Les Mills on demand
Door op deze link te klikken heb je direct toegang tot ongeveer 100 (korte) workouts. Dit is helemaal gratis. Je hoeft je niet te registreren en kunt meteen beginnen met sporten. Les Mills houdt het platform open voor zolang als de fitnessbranche verstoord blijft door het Coronavirus.
Team Muilwijk
07.45 – 08.30 uur wegen alle meisjes en dames (09.00 uur aanvang wedstrijden); Britt
09.30 – 10.30 uur wegen jongens geboren in 2009, 2010, 2011, 2012 en 2013 en 2014 (11.00 uur aanvang wedstrijden); Jesse en Max
12.00 – 13.00 uur wegen jongens geboren in 2006, 2007 en 2008 (13.30 uur aanvang wedstrijden); Wessel
Locatie: De Tinnegieter, Leigraaf 2, 6641 DH Beuningen
Let op!!! Let op!!! Let op!!! Let op!!! Let op!!!
Beste leden, ouders en verzorgers,
Groep 2: 7 em 9 jaar. Aanvangstijdstip wedstrijden 10.45 uur.
Deelnemers: Alex, Jesse, Morris, Finn, Leen
Groep 3: 9 en ouder. Aanvangstijdstip wedstrijden 12.30 uur.
Deelnemers: Stacey, Willem, Max, Mobin, Tobias, Haytham, Zaighum, Esmee en Wessel
Er is geen weging.
Adres: Stockholm 13, Schiedam.
Advies: parkeer bij winkelcentrum Krona.
Rollen, duikelen, kruipen, tijgeren, duwen, trekken, het zijn allemaal natuurlijke bewegingen waar kinderen veel behoefte aan hebben. Deze bewegingen staan aan de basis van het judo en zijn terug te vinden in elke judoles. En wat is er nu leuker dan dit allemaal samen met uw kind of gezin te beleven? Met de ouder-kind-judolessen kan dat!
4-weekse cursus Ouder-kind-judo
Wij organiseren meerdere keren per jaar een 4-weekse cursus ouder-kind-judo. Aan deze cursus kunnen ouders met kinderen van 5 t/m 12 jaar deelnemen en is geschikt voor zowel beginners zonder judo-ervaring als voor ouders en/of kinderen die al (iets) gevorderd zijn.
Data & kosten
De eerstvolgende 4-weekse cursus is op: 8, 15, 22, 29 maart 11:30 - 12:30
Locatie:
Van Neurenburgpad 4
3311 DN, Dordrecht
Gratis parkeergelegenheid achter de sportschool.
De kosten voor de gehele cursus zijn, per persoon, als volgt:
| Kosten p.p. | |
|---|---|
| Leden | € 16,50 |
| Niet leden | € 33,50 |
Aanmelden
Aanmelden kan per e-mail (mail:
Zaterdag 15 februari vervalt de mogelijkheid tot vrij trainen van 16:00 tot 17:00 aan het van Neurenburgpad.
De karateles van 14:00 tot 15:00 en de kata training van 15:00 tot 16:00 gaan gewoon door.
Tigers en Karateka's van de donderdag les in Stadspolders opgelet!!
| 8:00 - 9:00 | Alex | U27 |
| 9:30 - 10:30 | Jesse | U30 |
| Morris | U34 | |
| Jamie | U42 | |
| Haytham | U55 | |
| Levi | U60 | |
| Martijn | U46 | |
| Zaighum | U60 | |
| Wessel | U66 | |
| 11:00 - 12:00 | Max | U30 |
| Yeska | U57 | |
| 13:15 - 14:15 | Willem | U34 |
| Mobin | +50 | |
| Tobias | U38 |
Sporthal Den Butter
Hannie Schaftlaan 20
5122 LH Rijen
Zuid-Hollandse kampioenschappen U18, zat 15 feb 2020:
Zondag 16 februari organiseren wij de eerste OUDER/KIND editie van onze populaire boks/bootcamptraining BFC!! Voor ouders met kinderen in de leeftijd 5 t/m 12 jaar. Toegankelijk voor leden en niet-leden.
Ben je graag sportief bezig en lijkt het je leuk om dat samen met je kind(eren) te doen? Schrijf je dan nu in! Fitter worden en quality time met je gezin in één, hoe leuk is dat?
Aanmelden kan via
Tijd: 12:00 - 13:00
Locatie: Dojo van Neurenburgpad, Dordrecht
Kosten niet-leden €12,50 per koppel
Kosten leden: €6,25 per koppel (50% korting)
Parkeren: gratis parkeren achter de dojo
Betalen kan per pin voorafgaand aan de training.
Let op...!!! Let op...!!! Let op...!!! Let op...!!!
Van maandag 8 t/m zaterdag 13 juli zijn er weer sportschool examens!!!
De judo, karate, jiujitsu en kobujutsu examens vinden plaats tijdens de reguliere lessen en zijn open voor publiek.
Voor onze groepsfitness lessen geldt een aangepast rooster van do 5 juli t/m zo 8 juli.
Do: Body&Mind komt te vervallen
Vr: 18:30-19:15 Bodycombat en 19:15-20:00 BFC
Za: BFC en Body&Mind komen te vervallen
Zo: 9:30-10:30 Bodycombat, 10:30-11:30 Bodyattack en 11:30-12:30 Body&Mind
Beste sporters,
Tijdens het Hemelvaartweekend van do 30 mei t/m zo 2 juni gaan alle budolessen niet door.
Onze groepsfitness lessen gaan wel gewoon door.
do Body&Mind 20:00 (ipv 21:00)
vr Bodycombat 19:00
Za BFC 10:00 en Body&Mind 11:00
Zo Bodycombat 9:30 en Bodyattack 10:30
Beste judoka's,
Omdat gymlokaal Ockenburg vandaag als stemlokaal gebruikt wordt vervallen alle judolessen op deze locatie.
Het definitieve wedstrijdschema op zondag 14 april is als volgt:
zondag 31 maart:
Jongens en meisjes van 9 jaar : melden voor de weging 11.45- 12.00 uur. Einde ongeveer 13.45 uur.
Jongens en meisjes van 10 jaar en ouder: melden voor de weging 14.00-14.15 uur. Einde ong. 15.45 uur.
Heel veel succes allemaal!
Het definitieve wedstrijdschema op zondag 31 maart is niet gewijzigd t.o.v. het voorlopige wedstrijdschema.
zondag 31 maart:
Jongens t/m 6 jaar : melden voor de weging 11.45- 12.00 uur. Einde ongeveer 13.45 uur.
Jongens 7 jaar en meisjes t/m 7 jaar: melden voor de weging 14.00-14.15 uur. Einde ong. 15.45 uur.
Jongens en meisjes van 8 jaar: melden voor de weging: 16.00-16.15 uur. Einde ongeveer 17.45 uur.
Heel veel succes allemaal!
Op zondagmiddag 31 maart en 14 april worden er judowedstrijden georganiseerd.
Plaats: Van Neurenburgpad 4, te Dordrecht
Afhankelijk van het aantal deelnemers kan het wedstrijdschema aangepast worden. Dit weten wij pas als de inschrijving is gesloten (1 week voor de wedstrijddag) . Enkele dagen later volgt het definitieve schema op onze site.
Het voorlopige wedstrijdschema ziet er als volgt uit:
zondag 31 maart:
Jongens t/m 6 jaar : melden voor de weging 11.45- 12.00 uur. Einde ongeveer 13.45 uur.
Jongens 7 jaar en meisjes t/m 7 jaar: melden voor de weging 14.00-14.15 uur. Einde ong. 15.45 uur.
Jongens en meisjes van 8 jaar: melden voor de weging: 16.00-16.15 uur. Einde ongeveer 17.45 uur.
Zondag 14 april:
Jongens en meisjes van 9 jaar: melden voor de weging: 11.45-12.00 uur. Einde ongeveer 13.45 uur
Jongens en meisjes van 10/11 jaar: melden voor de weging 14.00-14.15 uur. Einde ong. 15.45 uur.
Jongens en meisjes 12 t/m 15 jaar: melden voor de weging 16.00-16.15 uur. Einde ong. 17.45 uur.
Jullie kunnen alleen opgeven via onderstaande, volledig ingevulde strook bij de leerkracht met gelijktijdige betaling van het inschrijfgeld van 5 euro(gepast graag). Dus niet via e-mail.
De inschrijving sluit 1 week voor de wedstrijddag.
Op de wedstrijddag kan het publiek gratis naar binnen in onze dojo(geen schoenen e.d. alleen blote voeten of kousen/sokken, niet eten,drinken e.d. in gangen kleedkamers en dojo; alleen in de kantine)De sportschool is niet berekend op kinderwagens in de sportzaal.
Met de auto? Houdt u aan de parkeerregels. Achter de sportschool mogen we een grote parkeerplaats gebruiken .
Een deelnemer per strookje
.............................................................................................................................................................................................
NAAM: JONGEN/MEISJE
LEEFTIJD op de wedstrijddag: TELEFOON:
GEWICHT: Leerkracht:
Hieronder de weegtijden voor de ZH-Kampioenschappen voor U18 in Dordrecht:
| Naam | Gewichtsklasse | Weegtijd |
| Yeska Dingemans | U52 | 08:15 – 9:00 |
| Britt Langendam | U70 | 08:15 – 9:00 |
| Emile Cacomanolis | U46 | 08:15 – 9:00 |
Hieronder de weegtijden voor het Sprokkeltoernooi te Rijen op 10 februari 2019
| Naam | Gewichtsklasse | Weegtijd |
| Jesse van den Berg | U10 U24 | |
| Willem van Geffen | U10 U30 | 10:45 – 12:00 |
| Nassir Mogos | U12 U38 | 12:45 – 14:00 |
| Mopin Raja | U12 U42 | 12:45 – 14:00 |
| Toon van Geffen | U12 U38 | 12:45 – 14:00 |
| Haythem Raja | U12 U46 | 12:45 – 14:00 |
| Suzanne Elbers | U12 U40 | 7:45 – 9:00 |
| Zaighum Raja | U15 U55 | 7:45 – 9:00 |
| Iwan de Jong | U15 U38 | 7:45 – 9:00 |
| Wessel Romijn | U15 U55 | 7:45 – 9:00 |
| Lindey Hartmijer | U15 U63 | 10:45 – 12:00 |
| Yeska Dingemans | U18 U52 | 12:45 – 14:00 |
| Britt Langendam | U18 U70 | 12:45 – 14:00 |
| Sophia Cacomanolis | U21 U48 | 12:45 – 14:00 |