tags
Nieuws
Op het danexamen van de Karatedo Bond Nederland is Annouschka geslaagd voor de 4e dan!
Deborah Muilwijk, Yde de Jong en Lenore van Dijk zijn geslaagd op de de danexamens judo.
We hebben drie assistent karatelaren erbij!
Proficiat Deborah Muilwijk, Danny Rijnhout en Marco Kirsenstein.
Lees hier wanneer jeugd en senioren kunnen sporten tijdens de zomervakantie.
We gaan weer beginnen! Lees hier de nieuwsbrief van dinsdag 2 maart.
Vannacht is de door de regering aangekondigde lockdown ingegaan.
BELANGRIJK! Definitieve maatregelen ingaande per 14-10 22:00
De zomervakantie staat voor de deur! Bekijk het lesrooster hier.
Per 1 juli 2020 hervatten wij ons normale lesrooster in de dojo en gymzalen.
Beste leden,
Inmiddels zit de eerste maand outdoor lessen erop en wat hebben we tot nu toe ontzettend veel geluk gehad met het weer!
Sportschool Muilwijk gaat van start voor de jeugd!
Vanaf zaterdag 2 mei gaan wij starten met het geven van buitenlessen aan onze jeugdsporters t/m 18 jaar! Wij zullen judo, karate en BFC(bootcamp) lessen gaan aanbieden op onze hoofdlocatie aan het Van Neurenburgpad 4, te Dordrecht. Uiteraard leven wij daarbij alle regels na die zijn opgesteld in het Protocol Verantwoord Sporten en zoals omschreven in de meest recent afgekondigde noodverordening. We zullen onze lessen aanpassen waar nodig. Voor de leeftijdsgroep 13 t/m 18 jaar is de 1,5m afstandsregel nog steeds van kracht.
Wij hebben een tweetal emails gestuurd naar onze leden met belangrijke informatie. Indien je die niet hebt ontvangen kun je ons een email sturen, klik daarvoor hier. Wij sturen de emails alsnog naar je op.
Hieronder alle belangrijke info nogmaals voor je op een rijtje:
Klik HIER voor het lesrooster van onze buitenlessen
Klik HIER voor de handleiding Online Reserveren
Klik HIER voor het Protocol Verantwoord Sporten
Klik HIER voor de spelregels voor sporters
Klik HIER voor de spelregels voor ouders/verzorgers
Beste leden,
|
|
|
|
|
|
Welkom bij de Sportschool Muilwijk Online Academy!
Bij onze Online Academy kun je terecht voor instructievideo's, leuke fitness- en budotrainingen en challenges! Alle sportdisciplines komen meermaals aan bod, voor zowel de jeugd als volwassenen, beginner en gevorderd. Een leuke manier om met jouw sport bezig te blijven in tijden van het coronavirus , of als extra aanvulling op jouw buitentrainingen. Train gezellig met ons mee vanaf de TV, laptop, Tablet of smartphone!
Judo
ONLINE JUDO EXAMEN ZOMER 2020
Speciaal voor onze judoka's die niet naar onze buitenlessen kunnen komen bieden wij de mogelijkheid aan om deze zomer online judo examen te doen. Wij hebben daarover informatie gegeven in een ledenmail op 11 juni en in een nieuwsartikel op de app en website. Eind juni, wanneer duidelijk is geworden welke versoepelingen voor de sport per 1 juli ingaan, zullen wij de laatste details bekend maken. Hieronder kun je alvast de examenfilmpjes vinden waarmee thuis geoefend kan worden. Veel succes!
JUDOEX 1 - Houdgrepen
JUDOEX 2 - Kanteltechnieken
JUDOEX 3 - Bevrijdingen uit houdgreep yoko shiho gatame
JUDOEX 4 - Overnames op kanteltechnieken
JUDOEX 5 - Aanvullende examentechnieken
Judo overig
Warming up deel 1 (3:17): Warming up judo
Wedstrijdtraining: Omgedraaide piramide (9:13): Omgedraaide piramide
Livestream judoles: Live judoles
Karate
-Pinan Nidan (7:00): Kata Pinan Nidan
-Pinan Shodan (7:20): Pinan Shodan
-Pinan Sandan (8:41): Pinan Sandan
-Pinan Yodan (10:56): Pinan Yodan
-Basai (1:22): Basai
-Mawashi geri (3:26): Mawashi geri
-Mawashi geri challenge: mawashi geri challenge
-Mae geri (5:32): Mae geri
-Mae geri challange (2:07): mae geri challenge
-Wedstrijdworkout (3:42): Wedstrijd workout
Jiu-Jitsu
-Aanvalsvormen 3e serie Ebo-no-kata (1:49): aanvalsvormen 3e serie Ebo-no-kata
-Combinatie jiu-jitsu (1:45): Combinatie jiu-jitsu
Kobujutsu
-Bo Kihon (1:11): Bo Kihon (basis)
-Tonfa Kihon (1:29): Tonfa Kihon
Groepsfitness
-Warming up (7:50): Warming up groepsfitness
-Wall-sit challenge (10:29): Wall sit challenge
-Gladiator circuit (14:12): Gladiator circuit
-Buikspier workout (6:58): Buikspier workout
-Bokskern 1 (9:46): Bokskern 1
-Bokskern 2 (5:18): Bokskern 2
-Bokskern 3 (10:57): Bokskern 3
Les Mills on demand
Door op deze link te klikken heb je direct toegang tot ongeveer 100 (korte) workouts. Dit is helemaal gratis. Je hoeft je niet te registreren en kunt meteen beginnen met sporten. Les Mills houdt het platform open voor zolang als de fitnessbranche verstoord blijft door het Coronavirus.
Team Muilwijk
07.45 – 08.30 uur wegen alle meisjes en dames (09.00 uur aanvang wedstrijden); Britt
09.30 – 10.30 uur wegen jongens geboren in 2009, 2010, 2011, 2012 en 2013 en 2014 (11.00 uur aanvang wedstrijden); Jesse en Max
12.00 – 13.00 uur wegen jongens geboren in 2006, 2007 en 2008 (13.30 uur aanvang wedstrijden); Wessel
Locatie: De Tinnegieter, Leigraaf 2, 6641 DH Beuningen
Let op!!! Let op!!! Let op!!! Let op!!! Let op!!!
Beste leden, ouders en verzorgers,
Groep 2: 7 em 9 jaar. Aanvangstijdstip wedstrijden 10.45 uur.
Deelnemers: Alex, Jesse, Morris, Finn, Leen
Groep 3: 9 en ouder. Aanvangstijdstip wedstrijden 12.30 uur.
Deelnemers: Stacey, Willem, Max, Mobin, Tobias, Haytham, Zaighum, Esmee en Wessel
Er is geen weging.
Adres: Stockholm 13, Schiedam.
Advies: parkeer bij winkelcentrum Krona.